LIFESTYLE

LIFE AS IT IS

Tänkte göra ett inlägg med nio random nedslag vid helt vanliga ögonblick i min vardag. Inget super-redigerat, fixat eller tillgjort, bara några bilder från livet som det är mest.

I thought to make a post with nine random cuts at the very usual moment in my everyday life. Nothing super-edited or organized, just a few pictures from life as it usually is.

Först ut är dessa bilder på när jag skrotar runt osminkad i mjukiskläder och gör det den största delen av vår fritid går åt till- hemmafix. Vi har en ny hylla från Tylko som är så himla kul att ”styla” med olika innehåll på de olika hyllplanen. Blommorna kommer från Bloomon!

First off- these pictures of when I’m hanging around without make up in soft clothes doing what takes up most of our spare- furnishing and decorating. We have a new shelf from Tylko who is so fun to style with different content on the different shelves. The flowers are from Bloomon!

Gått på outlet, men inte köpt något. Sean hittade ett par svinfeta dojjor (fördelen med att ha monster-storleken 45).

Went to an outlet but didn’t buy anything. Sean got a pair of super cool boots (the best part of having a really big shoe size).

Jag har haft på mig denna l’Homme Rouge-tröja var och varannan dag.

I’ve been wearing this l’Homme Rouge sweater each and every day.

Då och då spenderar jag långa dagar på Cover PR-kontoret och skriver en website-analys.

Now and then I spend my days at the Cover PR office to write a website analysis.

Sean har lite knäproblem så vi har klurat på olika sätt att lindra det. Ett tag var vi väldigt inne på ergonomiska tå-skor, till min stora förtjusning. Jag har ju som bekant en grej för att ”ha saker mellan tårna” (kan ju inte somna om jag inte trycker in en bit av täcket mellan stortån och tån bredvid, haha).

Sean have been having some knee problems, so we’ve tried to find solutions to make it better. For a while we were thinking about ergonomic toe shoes, to my great delight. Hahah, you know I have a thing for ”having things between my toes” (can not sleep if I don’t put a piece of the blanket between the big toe and the toe next to it haha).

En annan grej vi ägnat timmar åt är vår uteplats. Har planterat rabatter, lagt plattor och sått gräs i omgångar hela förra veckan, nu väntar vi bara på att gräset ska gro. För några dagar sedan flyttade tre små koltrastungar in på vår uteplats också, där de nu hoppar omkring och försöker lära sig flyga medan föräldrarna flitigt flyger fram och tillbaka med mat dagarna i ända.

Another thing we’ve spent hours with is our patio. We’ve been making flowerbeds, stone tiles and planted grass all week, now we’re just waiting for the grass to grow. A few days ago, three small baby blackbirds moved onto our patio, where they are now jumping around and trying to learn to fly while the parents are flying back and forth with food morning to night.

Bjöd hem tjejerna på middag för att fira sveriges nationaldag (skojas! för att fira vänskapen och sommaren). Här är en liiite bättre överblickbild över vad som är på väg att bli vårt vardagsrum. Fast det är myyycket kvar att fixa.

Invited  the girls over for dinner. Here’s a liiittle better overview of what’s about to become our living room. Though there’s muuuch left to do.

Sist men inte minst har jag dejtat denna. Blir helt blown away av den här människan varje dag.

Last but not least, I’ve gone to dates with this one. He blows me away every day.

<3

SMILE!

Reklamsamarbete med SmileMakers / In collaboration with SmileMakers

För ett tag sedan fick jag ett lite annorlunda förslag på samarbete, Johanna på SmileMakers hörde av sig till mig och frågade om jag var intresserad att skriva om deras produkter. Min första tanke var i ärlighetens namn att avböja, eftersom jag försöker hålla någon slags konsekvens i de sponsrade inlägg jag väljer att göra och vibratorer kanske kändes lite off topic.

Sedan tänkte jag igen. Om det är något ämne som är relevant för mina läsare, 80% kvinnor i åldrarna 18-24, så är det väl ”women’s empowerment” och att normalisera kvinnlig sexualitet? Dessutom: detta är ett av få företag som verkligen behöver fler sätt att marknadsföra sig. De får nämligen inte lägga upp annonser på instagram, facebook eller google och det egna IG-kontot spärrades i tre månader eftersom det ansågs ”uppmana till sexualitet på ett icke önskvärt sätt”. TJENA. Vi snackar alltså om ett företag med trevlig, feminin approach som säljer veganska produkter för kvinnligt välbefinnande och samtidigt jobbar med FN och Malaysias hälsodepartement för att utbilda människor om kvinnlig sexualitet.

Some time ago, I received a slightly different cooperation proposal, Johanna from SmileMakers reached out to me to ask if I was interested in writing about their products. Honestly, my first thought was to reject the offer, as I try to keep some kind of consistency in the sponsored posts I choose to make and vibrators felt a little off topic.

Then I thought about it again. If there’s any topic that’s relevant to my readers, 80% women aged 18-24, it’s ”women’s empowerment” and normalizing female sexuality. In addition, this is one of very few companies that actually really need more marketing channels. They are not allowed post ads on instagram, facebook or google and their own IG account was blocked for three months because it was considered ”invoking sexuality in an undesirable way”. Hey, we’re talking about a company with a friendly, feminine approach that sells vegan products for female well-being while working with the FN and Malaysia’s Health Department to educate people about female sexuality here. What could possibly be so provoking about that?

Produkterna är tysta, supergulliga och finns i olika utformningar för att passa olika kroppar och preferenser. På hemsidan finns utförliga beskrivningar och till och med små instruktionsvideos för att guida vilken novis som helst genom köpet. Dessutom säljer de veganska glidmedel med bara 5 ingredienser (går till och med att använda som fuktkräm på resten av kroppen).

Gå in på SmileMakers hemsida och använd koden ”EbbaZ”, så får ni 15% rabatt på hela sortimentet fram tills 24:e juni. Varsågoda ladies, hehe. Puss!

The products are silent, super cute and available in different designs to suit different bodies and preferences. On the website there are detailed descriptions and even small instructional videos to guide you through the decision. They also sell vegan lubricants with only 5 ingredients (even use as moisturizer on the rest of the body).

Visit SmileMaker’s website and use the code ”EbbaZ” to get 15% off the entire product range until June 24th. You’re welcom ladies, hehe. Hugs!

NICE MINI VACAY IN NICE

nice

Förra tisdagen rullade vi ut på Berlins flygplats med kabinväskorna på släp för att boarda planet mot Nice. Sean lånade min supergamla väska- MVG i blogg-följeri till dem som minns mvh!

Last Tuesday we brought our cabin bags to TXL Airport to board the plane to Nice. Sean had borrowed my super old bag, 10 points for those of you who remember MVH!

nice

Hur flygresan spenderades vet ni ju redan. Efter 3 timmar var vi framme i vackra Nice. Hurra!

Well you already know how we spent the flight there. After 3 hours we arrived in beautiful Nice!

Eftersom vi anlände på kvällen hann vi bara äta en sen middag på en restaurang runt hörnet och sedan däcka. Dagen därpå var vi däremot uppe med tuppen för att avnjuta hotellets rooftop och bada lite. Obviously tyckte jag att den fick toppbetyg!

Since we arrived in the evening we just had a late dinner at a restaurant around the corner and then passed out. The next day, however, we were up early to enjoy the rooftop of the hotel and swim a bit. Obviously I LOVED it, hehe.

nice

nice

<3

Efter doppet torkade vi oss och slog oss ner i varsin solstol för att göra lite research inför resten av dagens aktiviteter.

After the swim we sat down in our sun beds and made some research for the rest of the day’s activities.

När det var avklarat satte vi oss på stranden och och tog en liten eftermiddags-drink med horisonten som utsikt. Mycket mysigt.

After that we walked to the beach to have a little afternoon drink and look at the sea.

Därefter promenerade vi hela vägen in till centrum för att besöka en kombinerad butik och vinbar med endast natur-viner. ÄLSKADE det stället. Dessutom kändes det väldigt opretentiöst och genuint, känns alltid som ett gott betyg när haket man hamnat på nästan uteslutande befolkas av lokalbefolkning.

Efter detta gick vi på en inte lika icke-turistig, men minst lika bra, restaurang vid namn Coptoir du marché. Insåg efter att jag ätit hela min gnocchi-rätt att vi inte sagt ett ord förutom olika ”mmm”-anden till varandra på hela måltiden. Bara riktig pang-mat skulle kunna få tyst på mig, haha.

Then we walked all the way to the city center to visit a combined boutique and wine bar with only nature wines. I really LOVED that place. In addition, it felt very unpretentious and genuinely. It’s always a good sign when a place is almost exclusively populated by locals.

After this we went on a not as non-touristy, but at least as good, restaurant called Coptoir du marché. I realized after eating my entire gnocchi dish that we didn’t say a word to each other (apart from different ”mmm”-ing) throughout the meal. Only seeeriously good food could make me that quiet, haha.

Dagen därpå tog vi en lång sovmorgon, åt oss mätta på hotellfrukost och tog sikte på ett berg i stan.

The day after, we had a long sleep-in, had breakfast at the hotel and looked at went to town to…

Pustade upp för en triljard trappsteg för att mötas av detta. Dra mig baklänges va.

Walk up the mountain by the harbour to get this view. WOW.

Alla hus är så himla himla fina. Och många! Fatta att det bor människor under varje tak på denna bild. Sick.

All the houses are soo so nice. Can’t believe there’s people living under every roof here.

På eftermiddagen begav vi oss mot flygplatsen, glada och nöjda med vår lilla Nice-visit. Tack och bock, nice!

(skriver detta från kontoret men ska packa ihop och åka hem alldeles strax. Det var nog lite väl entusiastiskt att anta att sjukdomen skulle vara över idag. Bu)

In the afternoon we went to the airport,happy with our little Nice visit. Thanks, nice!

(I’m writing this post from the office but I’m going to pack together and go home now. I was probably a little too enthusiastic to assume that the disease would be over today. Boo)

WEEKLY UPDATE- NASAL SPRAY, FIG TREES AND NARCISISM

Veckans start: Med ett huvud fullt av snor och sängbordet belamrat av halstabletter, nässpray, alvedon och snorpapper. Ouch.

The start of the week: A head full of snot and a bedside table filled with pills, nasal spray and napkins. Ouch.

Veckans dåliga samvete: Att jag är borta från jobbet. Jag VET att jag inte kan rå för att jag är sjuk, men det känns ändå jobbigt att vara borta igen efter att ha tagit ledigt nästan hela förra veckan. Hatar att behöva ta ledigt när man inte är hundra procent golvad av sjukdom, det är så lätt att känna sig som en hycklare så fort man får lite energi att göra något och inte befinner sig på kontoret.

This week’s bad conscience: The fact that I’m not at work. I KNOW that I can’t blame myself for being sick, but it still feels bad to be gone again after taking almost entire last week off. I hate having to take the day off when I’m not 100 percent passed out of illness. It’s so easy to feel like a hypocrite as soon as I get some energy to do something and I’m not in the office.

Veckans pepp: Att nästan alla mina bästa kompisar kommer hit på torsdag för att fira min födelsedag dagen därpå. Känns så himla himla lyxigt all jag smäller av.

The week’s most exciting: The fact that almost all my best friends are coming here on Thursday to celebrate my birthday the following day. I’m soooo grateful.

Veckans nerviga: Att jag i ett infall av min instinkt att samla alla jag tycker om på samma ställe (har ju så många utspridda i Gbg, Umeå och Berlin) bestämde jag mig för att anordna en rätt fet födelsedagsfest som lockbete/anledning att samlas. Jag har liksom aldrig anordnat något sånt här själv förut och nu är jag i en jobbigt nervig pre-event-svacka. Är det ens socialt acceptabelt att försöka styra e fet fest i sig egna ära? Tycker alla inbjudna i hemlighet att jag är en narcissist? Kommer jag, som ändå känner ett rätt begränsat antal personer i Berlin, lyckas fylla ut den stora lokalen jag hyrt?? Mahhh.

This week’s nervousity: That I, in one of my whims of wanting to gather everyone I like at the same place (having so many loved ones scattered in Gbg, Umeå and Berlin sucks), decided to organize a big birthday party as a reason/occasion to gather. I’ve never arranged anything like this alone before and now I’m in a nervous pre-event-period. Is it even socially acceptable to arrange a celebration to honor yourself? Does everyone I’ve invited secretly think I’m a narcissist? Will I, who know a pretty limited number of people in Berlin, succeed to fill up the venue I’ve rented ?? Mahhh.

Veckans inköp: Växter till lägenheten och något trevligt plagg att ha på sig på fredag. I plant-väg är jag helt obsessed av fiddle leaf figs, kolla bara va fantastiska! I plagg-väg hade jag mer än gärna beställt något (eller exakt allt) från Olive, men med tanke på frakt-tiderna tänker jag nog att ett besök till den lokala 2hand-shopen vore visare.

Week’s purchases: Plants for the apartment and some nice clothes to wear on Friday. Plant wise, I’m completely obsessed with fiddle leaf figs, just look how beautiful they are! Garment-wise, I’d wanted to order something (or everything) from Olive, but considering shipping times, a visit to the local 2hand shop is more wise.

Veckans inlägg: Nice-bilder! Inredning! Födslis-pepp! Outfits! Något mer?

The week’s posts: Nice-pictures! Birthday! Interior! Outfits! Any wishes?

MY TOP 3 FREE WORKOUTS THAT DOESNT REQUIRE PLANNING

Även om jag inte gymmar eller har några ambitioner över huvud taget att bli någon slags fitness-person, ”tränar” jag nästan varje dag. Jag gillar känslan av att ha det lilla extra självförtroendet man får när man har en hyfsat aktiv livsstil. Jag har totalt gett upp tanken på att börja gå på gruppträningar eller träna någon sport regelbundet, det slutar alltid med att jag inser att mitt schema är för tight och att jag faktiskt tycker att det är roligare att spendera den lilla fritid jag har med vänner än i någon svettig källarlokal.

Man brukar ju säga att ”den bästa träningen är den som faktiskt blir av”, och det kan jag skriva under på. Tricket är att sänka kraven och lyssna på sig själv (att träna ”mot sin vilja” är ett väldigt effektivt sätt att snart helt sluta träna). Jag har äntligen hittat tre träningsformer som gör att jag får känna mig precis lagom fit utan att behöva lägga om mitt schema eller ens anstränga mig så mycket. Jag brukar satsa på att få in en av dessa träningsformer varje dag jag känner mig pigg och frisk.

Although I don’t have a gym card or have any aspirations whatsoever to be some kind of fitness person, I work out pretty much every day. I like the feeling of having that little extra confidence you get when you have a fairly active lifestyle. I have totally given up the idea of start going to group workout classes or practice any sport regularly, it always ends up with me realizing that my schedule is too tight, and that I actually think it’s more fun to spend the little free time I have with friends than in a sweaty basement.

People say that ”the best workout is the one that you don’t skip”, and I agree. The trick is don’t pressure yourself and listen to your body (to workout ”against your will” is a very effective way to soon completely stop exercising). I have finally found three forms of workouts that makes me feel just enough fit without having to change my schedule or even push myself that much. I try to get at least one of these kindos of work outs done every day (when I feel healthy enough):

YOUTUBE WORKOUTS
Att slå på en video och rulla ut en yoga-matta på golvet hemma kräver liksom noll ansträngning. Jag gör oftast max 30 minuter långa core-fokuserade pass då de är ett bra komplement till min löpning/promenerande och för att jag tycker att det är roligast. Det luriga med denna träningsform är att hitta bra och effektiva videos, dessa är mina favoriter:

To turn on a video and roll out a yoga mat on the floor at home requires zero effort. I usually do core-focused workouts because they are a good complement to my running/walking, plus I think ab workouts are the most fun. The tricky part is to find good and effective videos, these are my favorites:

10 minute ab workout– an intense ab workout that definitely will make your abs hurt tomorrow, but still just takes 10 minutes.
20 minute beginner yoga flow– a chill routine for days I feel stiff from sitting by the computer and to tired to do a too intense workout.
30 minute pilates workout– I love to do this workout when I feel that I have a lot of extra energy. It’s an intense and fun video that really makes me sweat. I don’t like too repetitive workout so this one is perfect for me.

RUNNING
Bästa terapin när vädret är bra är att bara snöra på sig skorna och ge sig ut och springa. Dessa är de tre appar jag använder mest för att peppa mig själv i löparspåret:

Running is the best therapy when the weather is good, just lace up your shoes and run. These are the three apps I use the most to motivate myself in the running track:

Zombies, run! – This app makes running sooo exciting. It turns your work out to a life and death mission where you, as one of a few survivors of a zombie epidemic, have to gather supplies, rescue survivors and run from zombies to save humanity. If you like exciting games, this will make you run like never before.
Runkeeper- you all probably know about this app, but I still think it’s the best way to keep track of your speed, duration and location during your runs.
Podcaster- If I don’t play the zombies game, I mostly listen to podcasts. That’s a great way to forget that you’re actually working out, haha. Most of the podcasts I listen to are about 40 minutes- which is a perfect amount of time for a run for me.

EVERYDAY ”TRANSPORTATION”

Om jag inte är pepp på något annat brukar jag bara se till att gå de 5 kilometrarna till eller från jobbet/skolan istället för att använda lokaltrafik, och om somrarna cyklar jag för det mesta överallt. Om jag ändå ska ta mig från A till B känns det liksom inte ens jobbigt att passa på att göra det till fots/med cykel istället.

If I’m not in the mood for something else, I usually just walk the five kilometers to and from school instead of using public transport, and in the summer I bike everywhere. If I’m going to have to take myself from A to B anyway, it doesn’t really feel like an effort to do it by foot/by bike instead.

Vad är era bästa träningsformer som faktiskt blir av?

Which workouts are your favorites?