QUESTION OF THE DAY- MY WORKOUT ROUTINE

“Hi there! Thanks for an inspiring blog! I just how much you really work out in your everyday life? You never write about fitness but since your body looks kinda athletic I’m guessing you have a workout routine.”

Haha, tack och bock för den trevliga komplimangen. Med tanke på hur extremt mycket sportkläder jag bär hela tiden tränar jag ändå ganska lite. Jag är långt ifrån en atlet, men har väl sett till att träna då och då sedan jag var 15. Jag strävar verkligen inte efter att se musklig ut, men gillar känslan att ha lite koll på sin kropp och veta att man i alla fall pallar sin egen kroppsvikt och skulle kunna springa en mil om det krävdes. Det senaste halvåret har jag fokuserat på det som känns absolut lättast och roligast för mig- löpning och core-träning i kombination med den vardagsträning jag får till, typ street-basket, dans på klubb och promenader.
Jag springer 7-8 km i väldigt långsam takt två/tre gånger i veckan eller när jag får feeling, och så har jag ett supereffektivt litet core-pass på tio minuter jag gör typ varje dag jag kan och känner mig pigg nog. Just nu känner jag att detta passar mig utmärkt, ingen av dessa aktiviteter kräver speciellt mycket tankekraft. Det är bara att snöra på sig springskorna eller rulla ut yogamattan på lägenhetsgolvet. Jag är sugen på att börja någon rolig aktivitet när jag flyttar till götet, typ klättring eller basket. Känner mig ganska opepp på tråkiga gym i allmänhet. Alla förslag och tips är varmt välkomna!

Haha, thanks a bunch for the nice compliment. With thoughts of how often I dress in sportswear, I’m not working out thaaat much. I’m faaar from being an athlete, but I’ve probably been working out on and off since I was 15. I really don’t strive to get a lot of muscles or something, but I like the feeling of knowing that I’m at least able to carry my own body weight and that I can run 10k if I have to. The past six months I’ve focused on the kind of exercise that feels absolutely the easiest and most fun for me, running and core training combined with everyday spontaneous exercise like street-basketball, dancing at clubs and taking walks.
I run 7-8 km in very slow pace two/three times a week or when I get the feeling, and I have a super efficient little ten minute core workout I do pretty much every day I can and feel energetic enough. Right now I feel this suits me perfectly, none of these activities require that much thinking or planning. Just putting on the running shoes or rolling out the yoga mat on the apartment floor. I am excited about trying something new when I move to Gothenburg though, like climbing or basketball. I’m not really the gym-person anyway. Every suggestion is very welcome!