Wiho! Nästa podd är ute! Idag pratar vi om ett ämne som flera av er bett oss att prata om, nämligen Självförtroende och Självkänsla. Vi berättar till exempel om våra egna resor och ger en massa tips på hur man kan peppa sig själv!
Har ni önskemål om vad nästa podd ska handla om? Lämna en kommentar här nedan eller släng iväg ett mail till ebbaochfanny@gmail.com <3
Lyssna på iTunes, i podcaster-appen eller här nedan:
(our next podcast episode is out! Today we are talking about self-confidence!)
Hej 🙂
Tänkte börja med att följa ert råd om komplimanger.
Tycker att denna podd lyfter fram väldigt bra råd om självförtroende och självkänsla. Bok nästa? 😉 Tillsammans med era egna resor så blir det en tyngd bakom som förstärker allt. Även om det inte är första gången skolberättelsen dyker upp är det stark att våga dela såna händelser och ger också möjligheten att inspirera/hjälpa andra.
Självförtroende och självkänsla är båda viktiga ämnen jag ägnat ganska mycket tid åt. De påverkar så mycket vad man vågar göra och det humör och den energi man har. Det är så enkelt att komma in i negativa tankemönster och slå ner på sig själv. Visst kan det vara bra att tänka över saker man kanske gjort fel eller kunnat göra bättre men ofta går man för långt vilket bara tar massa energi som skulle kunnat användas till något bättre.
Så jag är glad att ni lyfter upp detta ämne och delar era egna råd 🙂
Finns så mycket man kan skriva och ta upp om detta ämne. Om jag får bidra med ett eget tips som jag gillar för att bli lite mer snäll mot sig själv och andra är att tänka på hur man använder orden “ingen”, “alla” “alltid” och “aldrig”. Det är så lätt att säga, ofta när man är upprörd/nere, “jag kommer aldrig klara det här!”, “ingen gillar mig”, “alla är bättre än jag” “du diskar ju aldrig!”, “jag misslyckas alltid”, “jag gör alltid fel” eller liknande.
Ofta stämmer ju inte detta så det är bra att vara medveten när man säger detta och tänka efter och fråga sig själv – Är det sant? – Är jag helt säker på att detta är sant?
Ofta kan man komma på något fall man t.ex. inte misslyckats vilket gör de tidigare påståenden falska. Det är ganska stor skillnad på att misslyckas ibland och att alltid misslyckas vilket är bra att vara medveten om när man hamnar i negativa tankemönster. Eller om man hamnar i en konflikt med andra – för kanske diskade personen efter sig när du inte såg på. Beröm personen och kritisera handlingen eller vad säger man? 😉
Tycker ni båda pratar lagom snabbt och varierat. Eftersom det bara är ljud så är det bra att det inte går för långsamt.
Vill ni ha lite ämnesförslag så kanske Europavalet/politik är aktuellt då ni båda får rösta. Drömmar och mål för framtiden – skriva böcker, resor ni vill göra, företag osv. Eller tvärt om saker ni inte vill göra. Ebba och Fanny for president – vad skulle ni göra om ni hade möjligheten att påverka mer – fred på gjord etc. Eller bara lyfta upp något aktuellt problem i världen som intresserar er och prata kring det. Mer om veganism/djurrätt är ju inte heller fel. Party/fest/kalaspodden – minnen från förr eller drömfesten Ebba som snart fyller år. Familj, vänner, relationer eller andra människor som påverkat era liv. Hyllningspodden.
Några förslag iaf 😉
Ha det bra och lycka till med allt annat 🙂
Er podd är så himla bra! Jag hör nästan aldrig vem som är vem men det spelar inte så stor roll haha, man brukar förstå ändå beroende på vad ni säger. 🙂
Hej igen!
Tack för att ni tog upp det här ämnet! Det var intressant att höra om era upplevelser och de tips ni gav var inspirerande. Jag blev så glad i söndags när jag såg att podden handlade om just det! 🙂
Åh jag tyckte jättemycket om det här avsnittet. Jag hör inte heller ALLS vem som är vem men det spelar ingen roll tycker jag. Man fattar ju ändå lite på det ni säger. Jag tycker också om podden för det känns som den ger en mer nyanserad bild av dig Ebba, och det är roligt!
Svar till Maria:
Haha, åååh, vi borde börja förställa rösterna eller något så man kan höra skillnad, haha! Tack för kommentaren! 😀
Svar till Frida:
Åh, vad kul och peppande att höra! Tusen tack!