Todelo! Glad mÄndag! Weekly update!
Hey there! Happy Monday!
Veckans mode: 100% Vardags-life, och OJ vad bra det kÀnns.
My mode of the week: I’m in 100% everyday life mode. Honestly, it feels SO god to not having anything special planned.
Veckans tips: Jag har blivit rÀtt bra pÄ att kÀnna igen tecken pÄ nÀr stressen börjar ta över för mycket. Med nÄgra enkla handlingar kan jag faktiskt finta bort stress-attacker helt.
Det absolut viktigaste Ă€r att avbryta jobbet man har för sina hĂ€nder och göra nĂ„got helt annat en kort stund, Ă€ven om det kĂ€nns som att arbetet i frĂ„ga Ă€r pĂ„ liv och död. De enklaste handlingarna som “re-bootar” psyket Ă€r att aktivera stenĂ„lders-hjĂ€rnan genom att göra nĂ„got fysiskt, typ gĂ„ en rask mini-promenad runt kvarteret, eller att ge sig sjĂ€lv lite hederlig kroppskontakt genom att kramas med nĂ„n man tycker om. Ibland behövs inte mer Ă€n fem, tio minuter för att komma ner pĂ„ jorden igen.
This Week’s Stress-releif: I’m becoming very good at noticing the signs of when I’m starting to get too stressed out. With a few simple actions, I can completely eliminate my stress attacks.
The most important thing is to interrupt the work you currently have in front of you and do something completely different for a short while, although the work in question at the moment feels like it’s on life and death.
The simplest actions to “reboot” the brain are to activate the stone age instincts by doing something physical, like a short powerwalk around the neighborhood, or giving yourself a little good old body contact by hugging someone you like. Sometimes you don’t need more than five minutes to get back to earth again.
Förra veckan:
En ny vÄg av vinterkyla sköljde över Berlin, men i huvudet befann jag mig redan pÄ portugisiska strÀnder.
A new wave of winter weather hit Berlin again, but in my head I was already on the Portuguese beaches.
I övrigt passerade veckan precis som veckor gör mest i mitt liv nuförtiden: Fördelade dagarna mellan skolan och kontoret, och kvÀllarna mellan kompis-hÀng, film-mys, att köpa mÀngder av snorbilliga avocados och frukter pÄ marknaden, lÄnga goda middagar med Sean (Moules frites med sötpotatispommes toppar listan över favvo-middagar just nu) och hemma-pyssel. NÄgot som skiljde förra veckan frÄn de flesta andra veckor var dessa fysiska aktiviteter:
The week passed just like most other weeks in my life passes these days: I distributed my daytime hours between school and the office, and the nights between hang-outs with friends, movie nights, buying tons of insanely cheap avocados and fruits on the market and cooking good long dinners together with Sean (Moules frites with sweet potato fries is my current favorite dinner). Something that differentiated last week from most other weeks, though, was these physical activities:
Body-flighten som jag berĂ€ttade om i lördags, och…
The body flight experience I told you about last Saturday, and…
KlÀttring! Vi har skaffat kort pÄ en bouldering-klubb i vÄra kvarter, och planerar att börja klÀttra nÄgon gÄng i veckan. Det var verkligen OTROLIGT kul att klÀttra trots höjdskrÀck och brist pÄ muskelmassa. LÀngtar redan till nÀsta gÄng!
Climbing! We went to a bouldering club in our neighborhood, and now we’re planning to start climbing once a week from now on. It was SO much fun, despite the fear of heights and lack of muscles. I seriously can’t wait until next time!
Veckans film: “A futile and stupid Gesture” PĂ„ Netflix. En rolig och intressant biopic om humor-legendaren Doug Kenney och tidningen National Lampoon. Tummarna upp! Det Ă€r kul att fĂ„ lĂ€ra sig lite populĂ€rkulturell historia samtidigt som man skrattar med i alla roliga scener.
This week’s movie: “A futile and stupid gesture” on Netflix. A playful and interesting biopic about the humor legend Doug Kenney and the National Lampoon. Thumbs up! It’s nice to get to absorb a chunk of the pop culture history at the same time as you’re laughing at all the funny scenes.
Veckans smÀrtsamma: Det var tvÄ riktigt sorgliga varelser som hasade runt hÀr hemma dagen efter vÄrt första klÀttringspass. Vi snackar en HELT ny nivÄ av trÀningsvÀrk.
The pain of the week: Sean and I were two sad, sad creatures the day after our first climbing pass. It was a whole new level of muscle pain- we could barely walk OR use our arms, hahaha.
Veckans inlÀgg: Outfits, kanske en liten önskelista inför Portugal-resan och sÄ nÄgot lite matigare textbaserad inlÀgg stÄr pÄ schemat. Som vanligt Àr det ba Ä hojta om ni önskar nÄgot speciellt!
This week’s posts: Outfits, maybe a little wish list for the Portugal trip, and a more text-based post are on schedule. As usual, lemme know if you have any specific wishes!